In meiner Rolle als Trainerin für Selbstbehauptung und Resilienz liegt mein Hauptaugenmerk auf der Stärkung von Kindern und Jugendlichen in einer sich ständig wandelnden Welt. Meine Aufgabe ist es, ihnen die notwendigen Fähigkeiten zu vermitteln, um souverän mit den vielfältigen Herausforderungen des Lebens umgehen zu können.

Während meiner Trainings lernen die Teilnehmer, wie sie sich in anspruchsvollen Situationen behaupten können, wie sie Selbstvertrauen aufbauen und ihre emotionalen Kompetenzen entwickeln. Ich nutze dabei interaktive Methoden, die junge Menschen inspirieren und begeistern. Mein Fokus liegt auf der Förderung der Fähigkeit zur Selbstregulation, der Entwicklung emotionaler Intelligenz und der Aneignung eines konstruktiven Umgangs mit Stress und Druck.

Meine langfristige Zielsetzung

Als erfahrener Trainerin bin ich hochengagiert und kompetent, wenn es darum geht, Kinder und Jugendliche auf ihrem Weg zu begleiten und zu stärken. Mit meinem Selbstbehauptungs- und Resilienztraining möchte ich einen wertvollen Beitrag dazu leisten, dass junge Menschen zu selbstbewussten, widerstandsfähigen und einfühlsamen Erwachsenen heranwachsen, die in der Lage sind, die Höhen und Tiefen des Lebens zu meistern. 

Trainingsschwerpunkte:

• Umgang mit Beleidigungen und Provokationen: Wir lernen, wie wir uns gegenüber unangemessenen Worten behaupten können, um unser Selbstwertgefühl zu stärken.
• Strategien bei Wegnahme: Was tun, wenn uns jemand etwas wegnimmt? Wir erkunden gemeinsam verschiedene Strategien, um unsere persönlichen Besitztümer zu schützen.
• Gewaltfreie Lösungen bei Festhalten: Anstatt körperliche Gewalt zu zeigen, üben wir gewaltfreie Taktiken, die Kinder und Teens anwenden können, um sich gegen ungewolltes Festhalten zu behaupten. Notwehr kommt nur dann zum Einsatz, wenn es keine anderen Alternativen gibt.
• Gegenmaßnahmen gegen Ärgern: Wir erarbeiten gemeinsam, wie wir konstruktiv reagieren können, um belästigendes Verhalten von anderen zu stoppen.
• Hilfe holen, aber richtig: Wir besprechen, wie wichtig es ist, um Hilfe zu bitten, wenn wir sie brauchen, und welche Schritte dabei hilfreich sind.
• Gefühle als Kompass: Wir entdecken gemeinsam, wie unsere Gefühle uns den Weg weisen können, ähnlich wie ein Kompass. Außerdem lernen wir, sie besser zu verstehen und richtig einzuordnen.